제주시 애월국민체육센터에서는 웰빙시대를 맞이하여 시민의 여가선용과 건강증진을 위하여 시민의 눈높이에 맞는 생활스포츠 힐링(Healing) 수영교실인 “아쿠아로빅” 프로그램을 9월~12월까지(4개월) 운영한답니다.
“아쿠아로빅”은 물이라는 뜻이 aqua와 aerobics의 합성어인 수중에서 하는 에어로빅으로써 관절 통증이 있는 노약자 및 신체가 불편한 어르신들의 관절에 부담을 최소화하는 수중운동이며, 스트레스 해소뿐만 아니라 노화 예방, 근력·유연성 강화, 디스크치료 등 재활운동으로 많이 이용되고 있습니다.
아쿠아로빅교실 운영은 관절이 약한 노인들을 대상으로 수강료는 무료이며,...
운영횟수는 주 4회(월,수,목,금) 오전 10:00~12:00까지 4개월간 운영할 예정이며,
누구든 애월국민체육센터 수영장을 이용하는 시민들은 자유롭게 참여할 수 있습니다.
“100세 시대를 사는 시대에 접어들면서 “아쿠아로빅 프로그램을 통해 어르신들의 멋진 노후를 보냈으면 합니다.
문의 : 제주시 애월국민체육센터 ☎728-3910
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